Connect with us

Простая огуречная диета: как быстро сбросить 5 кг

Наука

Простая огуречная диета: как быстро сбросить 5 кг

Фото: pixabay.com

Лето – сезон огурцов и поэтому самое время заняться фигурой. Самая легкая и эффективная в это время года – огуречная диета. Она длится всего пять дней и предлагает разнообразное меню.

Голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся, пишет журнал «Лиза».

1 день

На завтрак нужно съесть два огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед —  суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе — яблоко или апельсин. На ужин —  салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Если мучит голод — перед сном можно съесть один огурец.

2 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед — 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров. Последних совсем чуть-чуть. Полдничать можно яблоком. На ужин салат из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.

3 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед – 100 г нежирной рыбы и риса (200 гр.), один огурец. Полдник – один огурец. На ужин салат из огурчиков и зелени, заправленный растительным маслом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Звездные диеты: как сбросить 10 кг за неделю

4 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед рис (100 г), один огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Полдник – груша. На ужин салат из огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.

5 день

На завтрак два огурца с маленьким ломтиком ржаного хлеба. На обед — салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, один апельсин. Полдник — одно яблоко. На ужин салат из огурцов, заправленный растительным маслом и 20 г твердого сыра.

Напомним, ранее диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете.

  

Источник

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Будем благодарны если Вы нажмете поделиться...
Нажмите, чтобы добавить комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотрите ещё в Наука

Популярное за неделю

Рубрики

Свежие записи

Свежие комментарии

Подписка

To Top