Connect with us

Простая огуречная диета: как быстро сбросить 5 кг

Наука

Простая огуречная диета: как быстро сбросить 5 кг

Фото: pixabay.com

Лето – сезон огурцов и поэтому самое время заняться фигурой. Самая легкая и эффективная в это время года – огуречная диета. Она длится всего пять дней и предлагает разнообразное меню.

Голодать не придется, а сбросить 5 кг удастся, пишет журнал «Лиза».

1 день

На завтрак нужно съесть два огурца и  маленький ломтик черного хлеба. На обед —  суп из огурцов, редиса и моркови (не жареной), на второе — яблоко или апельсин. На ужин —  салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Если мучит голод — перед сном можно съесть один огурец.

2 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед — 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров. Последних совсем чуть-чуть. Полдничать можно яблоком. На ужин салат из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.

3 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед – 100 г нежирной рыбы и риса (200 гр.), один огурец. Полдник – один огурец. На ужин салат из огурчиков и зелени, заправленный растительным маслом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Звездные диеты: как сбросить 10 кг за неделю

4 день

На завтрак один огурец с ржаным хлебом. На обед рис (100 г), один огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Полдник – груша. На ужин салат из огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.

5 день

На завтрак два огурца с маленьким ломтиком ржаного хлеба. На обед — салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, один апельсин. Полдник — одно яблоко. На ужин салат из огурцов, заправленный растительным маслом и 20 г твердого сыра.

Напомним, ранее диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете.

  

Источник

Продолжить чтение
Поделиться с друзьями...
Комментировать

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё в: Наука

Популярное на сайте

Мода

Красота

Здоровье

Диеты для похудения

Лечебные диеты

Еда

Подписка

To Top
Онлайн радио #radiobells_script_hash